اصول اوليه و استخوان بندي زندگي هر فرد در خانواده شكل مي كيرد بيشتر مشكلات زندگي ما محصول عادات غلط ماست ، آگاهي از اين كه علت شكست ما در اكثر موارد نتيجه عادات است و اينكه عادات نادرست ما كدام است از مهمترين اصول اوليه موفقيت بشمار مي رود و اصل اساسي برطرف كردن اين عادات و جايگزيني عادات مطلوب است كه ما را بسوي موفقيت رهنمون شود .
عادات الگوهای رفتاری هستند که در اثر تکرار منظم و پایدار به وجود آمده اند و معمولاً به طور ناخودآگاه و بدون فکر کردن هوشیارانه آن رفتارها از ما سر ميزند
. اين رفتارها گاه شايسته و خوب است و ما را بسوي موفقيت رهنمون مي شود و گاه نا پسند و بد مي باشند . شناخت اطرافيان از ما در بيشتر موارد بر اساس رفتار ماست ، مثلا فردي سحر خيز است يا بالعكس ، منظم است ، خوش حساب است و غيره. در مورد بعدي كه مهمترين عامل است عادات ما بر زندگي ما اثر مستقيمي داشته و ما را به خواسته هايمان نزديك و يا از آنها دور مي كند . در واقع مي توان گفت كه عادات ما مي تواند علت شكست و يا موفقيت ما در اهدافمان باشد پس به اين ترتيب آيا بهتر نيست كه ما عاداتمان را آگاهانه انتخاب كنيم و رفتاري را برگزينيم كه از هر جهت به صلاح ما باشد؟
از مهمترين عاداتي كه ما به طور معمول انجام میدهم و ما را به سمت موفقیت میکشاند مي توان به چند مورد كلي اشاره كرد. اینکه ورزش میکنم؟ انتخابهای غذایی سالم دارم؟ خوابمان منظم است(حدود 8 ساعت در شبانه روز میخوابيم) ؟ باافراد مثبت وقت میگذرانم؟ فرد منظمي هستيم و كارهايمان را به موقع انجام مي دهيم؟ چند عادت مهم ديگر را كه در زندگيتان تاثيرگذار است براي خودتان مشخص كنيد.
يكي از ارزشمندترين عادات ، عادت پسنديده و ارزشمند سحر خيزي است ما بايد اين اصل را خود ياد بگيريم و به فرزندانمان ياد دهيم كه به موقع به رختخواب رفته و صبح زود بيدار شويم ، يكي ديگر از مهمترين علتهاي ناكامي در امور زندگي كه توجه ويژه اي را ميطلبد ايجاد نظم و انظبات در زندگي روزمره و اموراتمان است ، درمان اهمال كاري يكي از ارزشمندترين اصول اوليه راهيابي به موفقيت بشمار مي رود ، اينكه هيچ كاري را به فردا نگه نداشته و همين الان انجام دهيم ما را گامي بلند بسوي موفقيت رهنمون خواهد شد. قدر فرصت ها را دانستن از مهمترين مسائل در زندگي است، فرصت های خوب نادرند و افراد به محض قرارگرفتن در چنین موقعیت هایی باید دقیق و عاقلانه برخورد کنند، در واقع وقت ارزشمندترين چيزي است كه ميتوان خوب از آن استفاده كرد و يا آن را دور ريخت. براي استفاده خوب از وقت بايد به جای انجام کارهای غیرضروری ،به
کارهای کلیدی و مهم پرداخت، آيا شما مي توانيد بگوييد كه كارهاي كليدي چيست؟
براي جواب به اين سوال اول بايد در زندگيمان هدف داشته باشيم ، در واقع بدون داشتن هدف معين و مشخص پيروزي يا شكست مفهومي نخواهد داشت ، هر كاري كه ما را به هدفمان نزديك مي كند همان كار كليدي است . پس براي مشخص كردن كار كليدي بايد همواره از خود بپرسيم بهترين كاري كه الان مي توانم انجام دهم چيست؟ جواب اين سوال شما، جواب سوال قبلي نيز است و اين كار ، همان كار كليدي است .
پس از خود بپرسيد بهترين كاري كه براي رسيدن به هدفم الان مي توانم انجام دهم چيست و سريعا مشغول انجام آن كار شويد . همين الان ، شايد لحظه ديگر خيلي دير باشد.
كار ديگري كه بايد انجام دهيد اين است كه لیستی از
۱۰ عادتی که میدانید الان چندان به نفعتان نیست و بايد تغيير كنند تهیه کنید.عاداتیکه یادداشت کردید را در نظر بگیرید. این عادتها اگر "اصلاح شوند"،"تغییر کنند" و یا مثبتتر شوند چطورمیشود؟ هر عادت را تکتک در نظر بگیرید و شکل مثبت آن را یادداشت کنید. و اصلي ترين عادتي را كه بايد تغيير دهيد مشخص كرده و همين الان تصميم به تغيير و يا جايگزيني آن با عادت مفيد شويد .
پس ديگر فرصت را از دست نداده و شروع كنيد. موفق باشيد.
بابك صاحب اختياري
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و چهارم فروردین 1391ساعت 14:11 توسط بابك
|
استادي درشروع کلاس درس، ليواني پراز آب به دست گرفت. آن را بالا گرفت که همه ببينند.بعد از شاگردان پرسيد: به نظر شما وزن اين ليوان چقدر است؟ شاگردان جواب دادند: 50، 100 گرم ، 150 گرم استاد گفت: من
هم بدون وزن کردن، نمي دانم دقيقا“ وزنش چقدراست. اما سوال من اين است:
اگر من اين ليوان آب را چند دقيقه همين طور نگه دارم، چه اتفاقي خواهد
افتاد؟ شاگردان گفتند: هيچ اتفاقي نمي افتد. استاد پرسيد: خوب، اگر يک ساعت همين طور نگه دارم، چه اتفاقي مي افتد؟ يکي از شاگردان گفت: دست تان کم کم درد ميگيرد. حق با توست. حالا اگر يک روز تمام آن را نگه دارم چه؟ شاگرد ديگري جسارتا“ گفت: دست تان بي حس مي شود. عضلات به شدت تحت فشار قرار ميگيرند و فلج مي شوند. و مطمئنا“ کارتان به بيمارستان خواهد کشيد و همه شاگردان خنديدند. استاد گفت: خيلي خوب است. ولي آيا در اين مدت وزن ليوان تغييرکرده است؟ شاگردان جواب دادند: نه پس چه چيز باعث درد و فشار روي عضلات مي شود؟ درعوض من چه بايد بکنم؟ شاگردان گيج شدند. يکي از آنها گفت: ليوان را زمين بگذاريد. استاد گفت: دقيقا“ مشکلات زندگي هم مثل همين است. اگر آنها را چند دقيقه در ذهن تان نگه داريد. اشکالي ندارد. اگر مدت طولاني تري به آنها فکر کنيد، به درد خواهند آمد. اگر بيشتر از آن نگه شان داريد، فلج تان مي کنند و ديگر قادر به انجام کاري نخواهيد بود. فکرکردن به مشکلات زندگي مهم است. اما مهم تر آن است که درپايان هر روز و پيش از خواب، آنها را زمين بگذاريد. که درپايان هر روز و پيش از خواب، آنها را زمين بگذاريد. به
اين ترتيب تحت فشار قرار نمي گيرند، هر روز صبح سرحال و قوي بيدار مي شويد
و قادر خواهيد بود از عهده هرمسئله و چالشي که برايتان پيش مي آيد، برآييد! دوست من، يادت باشد که ليوان آب را همين امروز زمين بگذاري.
+ نوشته شده در جمعه بیستم آذر 1388ساعت 10:14 توسط بابك
|
تاي چي چوان از مهمترين هنرهاي رزمي در کشور چين بشمار مي رود . اين رشته رزمي بر اساس 3 نظريه که ريشه در طب سنتي چين دارند پايه ريزي شده است . اين سه نظريه عبارتست از :
۱- نظريه تنفس تائوئيست
۲- نظريه يين و يانگ
۳- نظريه انرژي jingluo
حرکات هماهنگ تاي چي جسم و روح را متحول ساخته , در نتيجه کارآئي ما را در زندگي بالا مي برد و از آنجائي که حرکات آن بسيار آرام مي باشد , باعث ذخيره انرژي شده و به تمرکز ما کمک مي نمايد و باعث افزايش کارآيي فرد در تمامي ابعاد زندگي شخصي و اجتماعي مي گردد، در واقع می توان گفت تای چی چوان نوعی مدیتیشین پویا است . هر فردي با هر سن و سالي مي تواند از آن بهره بگيرد . تاي چي به دليل نقش عمده اي که در سلامتي انسان بر دارد , بسيار حائز اهميت مي باشد .
برای مطالعه ادامه بحث لطفا روی ادامه مطلب کلیک کنید.
حضرت آیت الله العظمی و مثل القداسه و التقوی مولانا شیخ احمد مقدس و محقق اردبیلی
شخصیتی است که در میان فقها و عالمان طراز اول جهان اسلام و بخصوص تشیع
چون خورشیدی تابان می درخشد و نظیری برای حضرتش سراغ نداده اند ، به تعبیر
علامه محمد باقر مجلسی در متقدمین و متاخرین از علماء مانندی برای ایشان
نیست و حضرتش اولین فقیه جامعی است که عظمت علمی و معنویش عظمت شیعه را پس
از قرنها به ایرانیان
متوجه ساخته و محوریت را بدانان باز گرداند . در زهد و تقوی چنان به اوج
رسید که لقب مقدس مختص وی گردید و در علم و فضل به بلندایی درآمد که محققش
نامیدند ، او دارای مقام تشرف به ساحت اقدس حجت الهی مهدی موعود است و پاسبان بارگاه مولای متقیان و صد البته دارالارشاد اردبیل را فخر و شرفی که بخاطر آن سر به افلاک رساند و بر خاکیان ببالید . برای مطالعه کامل اینجا کلیک نمایید
+ نوشته شده در یکشنبه یکم دی 1387ساعت 14:9 توسط بابك
|
مسابقه بهترين بهترينهاي كونگ فو كشور در شرف برگزاري است و به نفر
اول هر وزن چهار ميليون تومان و به مربي وي يك ميليون تومان جايزه پرداخت
ميگردد این مطلب بنا به درخواست یک بازدید کننده در این وب درج شد. ارجاع به نشاني
www.kff.ir
+ نوشته شده در یکشنبه دهم شهریور 1387ساعت 12:49 توسط بابك
|
چهار دانشجو که به خودشان اعتماد کامل داشتند يک هفته قبل از امتحان پايان ترم به مسافرت رفتند و با دوستان خود در شهر ديگر حسابی به خوشگذرانی پرداختند. اما وقتی به شهر خود برگشتند متوجه شدند که در مورد تاريخ امتحان اشتباه کردهاند و به جای سه شنبه، امتحان دوشنبه صبح بوده است. بنابراين تصميم گرفتند استاد خود را پيدا کنند و علت جا ماندن از امتحان را برای او توضيح دهند . بنابر اين آنها براي توجيه غيبت در امتحانشان فكري كردند ! آنها به استاد گفتند : ما به شهر ديگری رفته بوديم که در راه برگشت لاستيک خودرومان پنچر شد و از آنجايی که زاپاس نداشتيم تا مدت زمان طولانی نتوانستيم کسی را گير بياوريم و از او کمک بگيريم، به همين دليل دوشنبه دير وقت به خانه رسيديم. استاد فکری کرد و پذيرفت که آنها روز بعد بيايند و امتحان بدهند. چهار دانشجو روز بعد به دانشگاه رفتند و استاد آنها را به چهار اتاق جداگانه فرستاد و به هر يک ورقه امتحانی را داد و از آنها خواست که شروع کنند. آنها به اولين مسأله نگاه کردند که 5 نمره داشت. سؤال خيلی آسان بود و به راحتی به آن پاسخ دادند. سپس ورقه را برگرداندند تا به سوال 95 امتيازی پشت ورقه پاسخ بدهند که سؤال اين بود :
کدام لاستيک خودرو پنچر شده بود...؟!!
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هفتم مرداد 1387ساعت 1:37 توسط بابك
|
می گویند کشاورزی
افریقایی در مزرعه اش زندگی خوب و خوشی را با همسر و فرزندانش داشت. یک روز
شنید که در بخشی از افریقا معادن الماسی کشف شده اند و مردمی که به آنجا رفته
اند ، با کشف الماس به ثروتی افسانه ای دست یافته اند.
سبک هونگ چوان ووشو یکی از سبکهای قوی و جنوبی ووشو است که در ایران دارای مجوز رسمی می باشد . استاد صمد ولیزاده رئیس و بنیانگذار سبک هونگ چوان ووشو در ایران از شروع فعالیت این سبک خبر داد . روابط عمومی سبک فوق از تمامی اساتید و مربیان ووشو در استانها دعوت به همکاری کرده و اعلام کرد که در استانهای فاقد نمایندگی نماینده می پذیرد . علاقمندان می توانند با شماره تلفن 88882728-021 مستقیما با استاد صمد ولیزاده ارتباط برقرار نمایند.
+ نوشته شده در جمعه یازدهم مرداد 1387ساعت 1:0 توسط بابك
|
روزي از روزها دانشمندى آزمايش جالبى انجام داد. او يك آكواريوم ساخت و با قرار دادن يک ديوار شيشهاى در وسط آكواريوم آن را به دو بخش تقسيم کرد.
اگر ما در ميان اعتقادات و باورهاى خويش جستجو کنيم، بىترديد ديوارهاى شيشهاى بلند و سختى را پيدا خواهيم کرد که نتيجه مشاهدات وتجربيات ماست و خيلى از آنها وجود خارجى نداشته بلکه زائيده باور ما بوده و فقط در ذهن ما جاى دارند
ادامه مطلب را مطالعه فرمایید و عاملی را که مانع پیشرفت شما است از میان بردارید.
< توقف فکر > یکی ازقویترین ودر عین حال سخت ترین تمرینات در متافیزیک به شمار می آید. تمرینتوقف فکر و تمرینات تنفسی به عنوان شاه کلید ورود به دنیای علوم خفیه است وانجامصحیح این دو تمرین دربهای طلایی را به روی شما باز میکنند و باعث شکوفاشدن نیروهایدرونی شمامیشوند ( تله پاتی . روشن بینی و( … برای انجام این تمرین روی یِک صندلی بنشینید و یا بر روی زمین درازبکشید سپس چند نفس عمیق بکشیدم وبدن خود را شل وریلکس کنید . چشمان خود را ببندید وحالاسعی کنید به چیزی فکر نکنید .ونسبت به هر گونه فکری و عملی بی تفاوت بمانید تاافکار مزاحم و پراکنده از گردونه ذهن خارج شوند بعد از کمی تمرین ذهن بطور آهسته ازافکار مزاحم پاک میشود ونوعی ارامش وسکون ذهن را در بر می گیرد البته همانطور که درابتدا گفتم این تمرین بسیار سخت ومشکل است ونیاز به تمرین وپشتکار فراوان دارد ولیبا تمرین قادر خواهید بود انرا انجام دهید. این سکونوخلا ذهنی، انرژی شما را ذخیره میکند تا برای انجام اعمالمتافیزیکی مورداستفاده قرار دهید و نوعی آرامش و انرژی را به شما میدهد .(تمرین کنید تا فوائدانرا خودتان لمس کنید) تمرین منظم خود هیپنوتیزم ومخصوصا تنفسصحیح(تنفس عمیق ) شما را برای این تمرین آماده تر میکند. بعد ازاینکه موفق شدید ذهن خود را از افکار پراکنده ومزاحم پاک کنید مدت توقف فکر را بهمرور افزایش دهید اگر موفق شوید مدت این توقف را به یک ساعت افزایش دهید جریانی ازانرژی را کاملا حس میکنید.
چقدر خنده داره که يک ساعت عبادت به درگاه الهي دير و طاقت فرسا ميگذره ولي 60 دقيقه بازي يک تيم فوتبال مثل باد مي گذره!
چقدر خنده داره که 100 هزار تومان کمک در راه خدا مبلغ بسيار هنگفتيه اما وقتي که با همون مقدار پول به خريد ميريم کم به چشم مياد!
چقدر خنده داره که يک ساعت عبادت در مسجد يا کليسا طولاني به نظر مياد اما يه ساعت دیدن فيلم به سرعت ميگذره!
چقدر خنده داره که وقتي مي خواهيم عبادت و دعا کنيم هر چي فکر مي کنيم چيزي به فکرمون نمي ياد ، اما وقتي که مي خواهيم با دوستمون حرف بزنيم هيچ مشگلي نداريم!
از خداوند سپاس گذار باشيد که او خداي اعلي و دوست داشتني است.
لغتچی در معنا به مفهوم هوا یا تنفس می باشد ولی در هنرهای خاصی مثل هنر های رزمی به « چی » به مفهوم « انرژی » یا نیروی درونی نگریسته می شود . در قدیمی ترین متن شناخته شده در مورد نیروی «چی» از آن به معنی و مفهوم نیروی درون نام برده شده است .
در واقع نیرو و عامل اصلی جریان زندگی ، نیروی چی می باشد و هزاران چیز از آسمان و زمین از این قانون پیروی می کند . در واقع «چی» در بیرون، همه چیز را احاطه می کند و در درون ، آن را فعال می سازد . مالکیت انسان تمام و کمال وابسته به وجود «چی» است .
از «چی» تکامل یافته می توان به مفهوم تعادل یاد کرد . در واقع هر زره ا ی در آسمان و زمین از دو نیرو یا قطب متضاد تشگیل شده است که در عین متضاد بودن عامل تکامل شئی هستند . هرگاه تعادل برقرار شود تکامل به بهترین شگل صورت می گیرد و از بین رفتن تعادل به معنی نابودر آن شئی است . آن شئی می تواند انسان نیز باشد .
انسان برای پرورش نیروی چی به راهها و تمرینات مختلفی متوسل شده است که هدف نهایی همه آنها دست یابی به این انرژی عظیم درونی و نامرئی است که در واقع موجب تعادل می شود . یکی از راههای پرورش چی ورزشهای رزمی می باشد . که مورد بحث ما را تشکیل خواهد داد تا راهی باشد برای ارتباط با درونمان .
+ نوشته شده در جمعه شانزدهم فروردین 1387ساعت 14:54 توسط بابك
|
Qigong is an ancient Chinese health care system that integrates physical postures, breathing techniques and focused intention. The word Qigong (Chi Kung) is made up of two Chinese words. Qi is pronounced chi and is usually translated to mean the life force or vital-energy that flows through all things in the universe.
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هشتم اسفند 1386ساعت 20:19 توسط بابك
|
در این وبلاک سعی شده راهکارهای افزایش اقتدار - قدرت و توآن فوق العاده روح و جسم / تن و روان آموزش داده شود . این وب یکی از موفق ترین و معتبرترین وبلاکهای جهان بشمار می رود.
